《超越正念》：情緒並不是要解決的問題，它們只是體驗，需要被我們如實地接納

相比之下，覺醒的覺知力自發地歡迎和擁抱情緒原本的模樣，不帶有刻意的探究、管理、壓制或以任何方式改變它們。把關注點從情緒本身轉移到無條件的開放中，情緒在此升起和消逝。

相比之下，覺醒的覺知力自發地歡迎和擁抱情緒原本的模樣，不帶有刻意的探究、管理、壓制或以任何方式改變它們。把關注點從情緒本身轉移到無條件的開放中，情緒在此升起和消逝。