《當我不愛自己時》：該怎麼好好地釋放「憤怒」？首先你要先找回國王的寶座
有個為小朋友解釋憤怒的故事，名為「情緒怪獸」，當你聽完這個故事之後，你會發現，童話故事中的國王就是你自己，王宮的主人是你，但因為憤怒，讓怪獸成為主人，占據了王國的寶座，成為實際的主人。但這時國王不一定會發覺，因此我們更需要學習如何覺知、接受和釋放情緒，釋放這頭怪獸，重新找回國王的寶座。
有個為小朋友解釋憤怒的故事，名為「情緒怪獸」，當你聽完這個故事之後，你會發現，童話故事中的國王就是你自己，王宮的主人是你，但因為憤怒，讓怪獸成為主人，占據了王國的寶座，成為實際的主人。但這時國王不一定會發覺，因此我們更需要學習如何覺知、接受和釋放情緒，釋放這頭怪獸，重新找回國王的寶座。
